少年！别轻易趴下！
正所谓
时间飞逝
随着广州的入冬
同学们的学习热情似乎也有所冷却
高数课上、大英课上、思修课上……
老师的话音伴着阵阵凉意
一部分同学听着听着
就忍不住“趴下了”
但是！
趴睡会给我们带来什么呢？
下面
小汇就来告诉你那些关于趴睡
你所不知道的事
脸部变形
趴着睡觉，长时间压迫手臂和脸部，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂、脸部发麻甚至酸痛，长期如此，会演变成局部神经麻痹或脸部变形。
（爱美的小仙女们可要注意啦！）
影响视力
趴在桌子上睡觉，会对眼球造成压力，醒后出现暂时性的视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等眼部疾病。
（眼睛可是心灵的窗户噢）
加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐渐慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时变少。同学们趴着睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
（你睡醒后是不是也感到手脚酸麻呢？）
引发颈椎病
趴在桌子上睡觉使颈部前倾，与脊椎正常的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。
抵抗力下降
人在睡着后，全身基础代谢减慢，体温调节功能随之下降，导致机体抵抗力下降，全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖，醒来后往往会出现鼻塞、头晕等症状。
（现在天气寒冷，会更容易患上感冒呢）
看到这里
有同学表示：可是我上课还是很困肿么破？
小汇现在就来支你几招~
如果你经常犯困，要看看自己的作息时间是否合理，有没有经常熬夜打游戏、玩手机、聊天、或者写作业？如果因为娱乐而熬夜，那就要加强自制能力了。如果是因为写作业而熬夜，那就要提高自己的学习效率，充分利用白天的时间啦。
（考试月即将到来，大家复习也要注意休息噢）
体育锻炼可以使人保持充分的活力和体力，选择自己感兴趣的运动项目，经常锻炼，我们每天都能保持精力充沛，我们的头脑和身体也会更加灵活。
（约上小伙伴，一起去刷“两公里”吧）
上课时，只听不动手，老师的讲课很容易就会变成“催眠曲”。但是跟着老师的思路走，时不时把老师讲的“重点”记下来，不仅能保持大脑清醒，上课效果也奇佳噢~
以上这些只是克服犯困的小方法，但试尽天下千万法，不如心中一束光，要想从根本上解决这个问题，需要大家在心里对这门课程感兴趣，用意志力抵消困意。不要让“春困、秋乏、夏盹、冬眠”成为我们上课打瞌睡的借口，更不要让老师的讲课化身为“催眠曲”。
好了，看到这里
大家也对“趴桌子睡觉”的坏处有新的认识了吧
小汇希望在这寒冬里
大家不仅能“控计住季己”
看到身旁有人伏案打盹时
也能轻轻将 ta 摇醒
毕竟，我们的青春
不应在睡梦中逝去
-THE END-
文字编辑：梁子康
技术编辑：梁子康 杨泽航
图片来源：网络
责任编辑：吴振铨
共青团广东工业大学委员会
二〇一七年十二月四日
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